第38章 沃格尔何时下课?
10月27日,
美国很平常的一天,
5岁的小约翰拉着父亲的手走进湖人队官方品牌运营店,迫不及待地问店员,
“我要林的球衣。”
父亲提醒小约翰要礼貌
“骚瑞呆滴。”
肥嘟嘟的肉脸一本正经的样子逗乐周围的人,店员姨母笑得蹲下来,
“小朋友,需要谁的球衣,阿姨给你拿。”
约翰睁着大眼睛:
“昂体,我要88号东方林的球衣。”
店员苦笑:
“88的球衣已经卖完了,要等明天才有哦。”
几乎一夜间,全美涌现出许多林城的球迷,存量本就不多的球衣被抢购一空,他的粉丝群体不再仅限于华人。
外界发生的一切林城全然不知,第二天准时前往训练馆,即便昨天凌晨才回到洛杉矶,他依然保持习惯。
【今日任务推荐:核心力量训练,每项8组】
【颈后负重深蹲:重点训练股四头肌及臀肌,旨在提高伸膝伸髋能力】
【悬垂提拉:增强肩关节与髋关节协调能力,够增加弹跳高度,提高起跳速率】
【直腿硬拉:增强股后肌群及臀肌力量,提高奔跑和启动速率】
【训练周期:1天】
【训练奖励:力量和弹跳增加2点】
昨天的比赛,
林城拼尽全力,毫无保留的想要赢球,触发并完成隐蔽任务,系统奖励是根据他的身体状况指定全方位的训练计划。
早两年到处流浪,没有科学的训练计划,这也训练很刻苦,效果却不佳的原因。
“先开始深蹲训练下肢力量。”
林城就这愉快的决定。
篮球运动全场48(国际40)分钟.接触并使用上肢的时间仅有25%,但是全场比赛无时无刻都需要使用你的双腿,可见下肢训练对篮球运动员的重要性。
做好热身,把杠铃托在双肩然后开始下蹲,
【颈后负重深蹲第一组完成进度:1\/40】
【任务剩余时间:4分59秒】
【下组任务(悬垂提拉或者直腿硬拉)开启时间:9分59秒】
林城本来还觉得训练难度很小,现在才发现,自己还是太单纯,
训练需要连续进行,中间有5分钟调整,越到后面体能到极限,那才是煎熬。
呼气,蹲下,吸气,站起来,连续40次深蹲,大腿隐隐有些发酸,简单放松开始做悬垂提拉和直腿硬拉,
第一组动作做完,双腿肿胀感,膝盖酸涩,好在系统没有倒计时,第二组不需要马上就做。
林城慢走放松双腿的肌肉,还一边运球培养球感,大约15分钟左右,开始第二组训练,总体比较轻松。
第三组、第四组、第五组……
随着训练的进行,休息间隔时间越来越长,3小时以后,最后一组做完,林城直接躺在地板上,双腿的酸涩和肿胀让人欲仙欲死。
【任务完成,奖励弹跳+2,力量+2】
林城看向自己的数据,
【姓名:林城】
【身高:190cm】
【弹跳:84(初级)】
【力量:84(初级)】
【体能:80(初级)】
【速度:95(神级)】
【视野:85(中级)】
【球商:90(高级)】
【综合水平:87(登堂入室)】
【技能:精准三分(命中率50%)】
【技能:密不透风的防守(初级)】
相比5个月前,他各方面素质都提升很多,不过还不够。
除系统制定的训练计划,林城还是可以从系统选择其他的训练,核心力量训练完成,还得继续加强投篮训练。
昨天比赛林城发现一个问题,
使用三分必中体验卡的副作用好像在变弱,他隐约感觉,副作用的强弱,跟三分准度有关。
投的越准,受到反噬越小!
哗!
训练馆大门口的动静打断林城的思考,麦基和隆指导携手而来,
“天哪,林竟然这么早!”
隆指导开玩笑地说道:
“嘿麦基,我们也要努力训练,否则连林城的背影都看不到。”
说完两人开始热身,随后也开始进行投篮训练。
……
随着林城风席卷美国,NbA常规赛继续进行,湖人的赛场非常轻松。
连续3个主场,分别迎战勇士、黄蜂和灰熊。
夏天交易杜兰特,换来威金斯,克莱伤势未愈,勇士管理层希望库里老带新,前两场比赛全部告负,西部垫底。
媒体预测,湖人将大比分赢得胜利,
勇士队内只有一个全明星库里,威金斯打养生篮球,队内新人上场时间多,他们都不看好。
结果比赛打得很有意思,
双方放弃防守,打对攻,过程非常的激烈,最终勇士以3分优势获胜!
林城替补上场5分钟,没有使用体验卡的情况下6投4中,得到12分,还有1次抢断和2个篮板。
湖人好像陷入某种怪圈,林城上场人人得分,林城不再都是铁匠,要不是NbA篮筐质量够好,篮筐都要被砸坏喽。
媒体戏称,本以为勇士最菜,没想到湖人更菜!
詹姆斯赛后大发雷霆,他跟库里斗这么多年,即便是一场普通的常规赛也不愿意输给对方!
接下来的两场比赛,场面极度难看,湖人艰难战胜黄蜂,输给灰熊,5场战罢,2胜3负。
越来越多的人质疑沃格尔,不仅仅是执教能力,更是人品。
揭幕战湖人大比分落后快船,林城的连续三分,以及防守帮助球队实现惊天逆转,
第二次比赛,输给火箭,林城上场8分钟爆砍39分,差点实现翻盘。
第三场比赛,林城只有5分钟上场时间,他在场上湖人都是领先对手。
第四场黄蜂的比赛,湖人落后18分,又是林城的8记三分帮助球队艰难取胜。
第五场,灰熊大比分赢,林城只上场3分钟!
有媒体统计惊讶的发现,
如果把林城换成联盟其他的首发,湖人5战全败,每当湖人大比分落后的时候,林城上场就把比分拉回来,
有好的球员不用,非要把林城按在冷板凳上,专门填坑,这已经不是能力问题。
就在湖人即将迎来客场之旅的时候,詹姆斯在接受采访时公开表示对沃格尔的不满,球队内部矛盾公开化。
媒体都在预测,沃格尔何时下课。
……
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美国很平常的一天,
5岁的小约翰拉着父亲的手走进湖人队官方品牌运营店,迫不及待地问店员,
“我要林的球衣。”
父亲提醒小约翰要礼貌
“骚瑞呆滴。”
肥嘟嘟的肉脸一本正经的样子逗乐周围的人,店员姨母笑得蹲下来,
“小朋友,需要谁的球衣,阿姨给你拿。”
约翰睁着大眼睛:
“昂体,我要88号东方林的球衣。”
店员苦笑:
“88的球衣已经卖完了,要等明天才有哦。”
几乎一夜间,全美涌现出许多林城的球迷,存量本就不多的球衣被抢购一空,他的粉丝群体不再仅限于华人。
外界发生的一切林城全然不知,第二天准时前往训练馆,即便昨天凌晨才回到洛杉矶,他依然保持习惯。
【今日任务推荐:核心力量训练,每项8组】
【颈后负重深蹲:重点训练股四头肌及臀肌,旨在提高伸膝伸髋能力】
【悬垂提拉:增强肩关节与髋关节协调能力,够增加弹跳高度,提高起跳速率】
【直腿硬拉:增强股后肌群及臀肌力量,提高奔跑和启动速率】
【训练周期:1天】
【训练奖励:力量和弹跳增加2点】
昨天的比赛,
林城拼尽全力,毫无保留的想要赢球,触发并完成隐蔽任务,系统奖励是根据他的身体状况指定全方位的训练计划。
早两年到处流浪,没有科学的训练计划,这也训练很刻苦,效果却不佳的原因。
“先开始深蹲训练下肢力量。”
林城就这愉快的决定。
篮球运动全场48(国际40)分钟.接触并使用上肢的时间仅有25%,但是全场比赛无时无刻都需要使用你的双腿,可见下肢训练对篮球运动员的重要性。
做好热身,把杠铃托在双肩然后开始下蹲,
【颈后负重深蹲第一组完成进度:1\/40】
【任务剩余时间:4分59秒】
【下组任务(悬垂提拉或者直腿硬拉)开启时间:9分59秒】
林城本来还觉得训练难度很小,现在才发现,自己还是太单纯,
训练需要连续进行,中间有5分钟调整,越到后面体能到极限,那才是煎熬。
呼气,蹲下,吸气,站起来,连续40次深蹲,大腿隐隐有些发酸,简单放松开始做悬垂提拉和直腿硬拉,
第一组动作做完,双腿肿胀感,膝盖酸涩,好在系统没有倒计时,第二组不需要马上就做。
林城慢走放松双腿的肌肉,还一边运球培养球感,大约15分钟左右,开始第二组训练,总体比较轻松。
第三组、第四组、第五组……
随着训练的进行,休息间隔时间越来越长,3小时以后,最后一组做完,林城直接躺在地板上,双腿的酸涩和肿胀让人欲仙欲死。
【任务完成,奖励弹跳+2,力量+2】
林城看向自己的数据,
【姓名:林城】
【身高:190cm】
【弹跳:84(初级)】
【力量:84(初级)】
【体能:80(初级)】
【速度:95(神级)】
【视野:85(中级)】
【球商:90(高级)】
【综合水平:87(登堂入室)】
【技能:精准三分(命中率50%)】
【技能:密不透风的防守(初级)】
相比5个月前,他各方面素质都提升很多,不过还不够。
除系统制定的训练计划,林城还是可以从系统选择其他的训练,核心力量训练完成,还得继续加强投篮训练。
昨天比赛林城发现一个问题,
使用三分必中体验卡的副作用好像在变弱,他隐约感觉,副作用的强弱,跟三分准度有关。
投的越准,受到反噬越小!
哗!
训练馆大门口的动静打断林城的思考,麦基和隆指导携手而来,
“天哪,林竟然这么早!”
隆指导开玩笑地说道:
“嘿麦基,我们也要努力训练,否则连林城的背影都看不到。”
说完两人开始热身,随后也开始进行投篮训练。
……
随着林城风席卷美国,NbA常规赛继续进行,湖人的赛场非常轻松。
连续3个主场,分别迎战勇士、黄蜂和灰熊。
夏天交易杜兰特,换来威金斯,克莱伤势未愈,勇士管理层希望库里老带新,前两场比赛全部告负,西部垫底。
媒体预测,湖人将大比分赢得胜利,
勇士队内只有一个全明星库里,威金斯打养生篮球,队内新人上场时间多,他们都不看好。
结果比赛打得很有意思,
双方放弃防守,打对攻,过程非常的激烈,最终勇士以3分优势获胜!
林城替补上场5分钟,没有使用体验卡的情况下6投4中,得到12分,还有1次抢断和2个篮板。
湖人好像陷入某种怪圈,林城上场人人得分,林城不再都是铁匠,要不是NbA篮筐质量够好,篮筐都要被砸坏喽。
媒体戏称,本以为勇士最菜,没想到湖人更菜!
詹姆斯赛后大发雷霆,他跟库里斗这么多年,即便是一场普通的常规赛也不愿意输给对方!
接下来的两场比赛,场面极度难看,湖人艰难战胜黄蜂,输给灰熊,5场战罢,2胜3负。
越来越多的人质疑沃格尔,不仅仅是执教能力,更是人品。
揭幕战湖人大比分落后快船,林城的连续三分,以及防守帮助球队实现惊天逆转,
第二次比赛,输给火箭,林城上场8分钟爆砍39分,差点实现翻盘。
第三场比赛,林城只有5分钟上场时间,他在场上湖人都是领先对手。
第四场黄蜂的比赛,湖人落后18分,又是林城的8记三分帮助球队艰难取胜。
第五场,灰熊大比分赢,林城只上场3分钟!
有媒体统计惊讶的发现,
如果把林城换成联盟其他的首发,湖人5战全败,每当湖人大比分落后的时候,林城上场就把比分拉回来,
有好的球员不用,非要把林城按在冷板凳上,专门填坑,这已经不是能力问题。
就在湖人即将迎来客场之旅的时候,詹姆斯在接受采访时公开表示对沃格尔的不满,球队内部矛盾公开化。
媒体都在预测,沃格尔何时下课。
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