第118章 测试
第118章测试
不到10点钟,两人回到宿舍。
关起门来,陆丞沉吟道:“朱哥,我有两种方法帮你。一种是让你的力量缓缓增加,第二种是凭借外力加持。你想用哪一种?”
朱龙眨眼问道:“什么意思?能不能仔细说说?”
“第一种方法,我教伱一个姿势,你只要天天练,能缓缓增加上肢力量。但它有个缺点,只局限于上肢,无法增加腰腿的力度。”
“你是说,它能让我的手臂变得粗壮?”
“外表变化不大,臂围增加不多,但每一根肌纤维的力量都有增幅。”
“那很好啊。还有第二种方法呢?”
“第二种方法,我可以送你一个小物件,能凭空提升全身力量5-10%!不管是上肢还是下肢,都能提升一定的力量。”
“啥玩意那么神奇?”
“你先告诉我,想要第一种,还是第二种方法?”
“哪种方式提升的运动成绩更多?”
“应该是第一种。你还有两个月时间,只要每天练,能将成绩大幅提升。”
“既然如此,那就选第一种好了。”
陆丞表情严肃的说道:“在教你之前,我有一个要求,这个姿势只能自己练,不能教给别人,不管是你将来的徒弟,还是自家子女都别传授,你只要练两个月,能拿奥运金牌就行了!如果长期练下去,全身肌肉不协调,未必是什么好事。”
朱龙咬牙说道:“放心,我绝不传给外人!要不然天打雷劈,不得好死。”
陆丞也只是说说而已,如果对方真的将“白猿臂”传出去,那也没什么了不起。
石冢图录七十二式,每一式都有不同的意义,如果单练一种姿势,将来会发生什么事,那就不好说了。
不管怎么讲,蒋秋芸还练了“飞龙脚”、“白猿臂”、“坐井蛙”和“槌牛手”呢,算是上下肢连同躯干都练了。
如果单纯修炼白猿臂,上肢力量是有了,下肢和腰背力量不足,掷铁饼问题不大,因为铁饼只有2公斤,握在手里就能玩;若是举重运动员,想举起很重的物体,很可能会出现问题。
陆丞跟对方讲明白了,然后传授了“白猿臂”。
朱龙认真学习,很快便学会了。
陆丞晚上只睡了3小时,就活蹦乱跳的起来了。
凌晨4点,他走到操场上,稍微做一下准备活动。
过了一会儿,老教练张少博来了,除了他以外,还有一位中年教练,再加上一位年轻教练,算是老中青三代,都是教练组成员。
中年教练名叫“钟铁茂”,是从广西调上来的,以前培养过好几位长跑运动员;年轻教练名叫“郭世华”,不到三十岁,是刚毕业不久的博士。
陆丞对三人打招呼:“教练早!”
张少博问:“你睡好了吗?做了多久的准备活动?”
陆丞答道:“我睡足了,准备活动也做好了!”
“那就上跑道吧!小郭,做好计时。”
陆丞上了跑道,大步流星跑起来。
郭世华和钟铁茂都掐了钟,同一时刻开始计时。
三人坐在跑道边的长椅上,一面看陆丞跑步,一面开始闲聊。这毕竟是马拉松,要跑很久的,不闲聊做什么?
年轻教练郭世华打着哈欠,忍不住抱怨:“起太早了!我才睡5小时。陆丞这家伙,是不是有毛病?干嘛非得早上跑?8点再开始跑不行吗?”
老教练张少博淡淡的道:“陆丞说了,他真正的实力是1小时40分,他怕白天跑会吓着别人,更不想走漏消息给国外的媒体知晓。”
“啥?”郭世华被吓一跳,瞌睡虫立马消失得无影无踪!
中年教练钟铁茂嗤之以鼻:“嘁!那不胡扯淡吗?就算他再能跑,也无法将世界纪录提升15分钟!嘴上无毛,办事不牢!他在胡说八道,张老师您也敢信?”
张少博看他一眼,道:“我还真信了呢!你们知道洪延明的最好成绩是多少?”
“不是1小时55分吗?”
“不是,我前几天帮他测过,也是在夜里跑的。他跑了1小时48分!”
“砰”的一声,钟铁茂一拳砸在座位上!
“太令人吃惊了!这年头是咋的了?净出些见鬼的成绩。搁到前两年,能跑进2小时10分以内,就是顶尖的选手了,现如今,跑进2小时连奖牌都拿不到!”
张少博问:“刚刚第一圈,陆丞用了多长时间?”
郭世华回答:“43秒。”
“怎么这么快?这是400米跑的成绩啊!”
“陆丞本就善于短跑,第一圈跑这么快,可能是他太兴奋,没控制好。”
稍停片刻,郭世华又道:“第二圈45秒!”
钟铁茂坐不住了,猛然站起来,说道:“太快了。两圈加起来,800米用时1分28秒!打破世界纪录了啊!”
张少博的表情很严肃,深深的吸了一口气,道:“800米世界纪录1分39秒多!陆丞竟然打破纪录11秒!这是让人难以置信的成绩!小郭,你要盯紧了,看他1500米的成绩是多少。”
郭世华答应一声,继续盯着比赛。
第三圈,陆丞跑了47秒,略微慢了2秒钟。
第四圈跑大半圈,就够1500米了,成绩是2分27秒!
听见这个成绩,老教练激动得手足颤抖,身子摇摇晃晃。
“1500米世界纪录是3分26秒,陆丞将世界纪录提升了1分钟……1分钟啊!”
钟铁茂是从下面上来的教练员,无法压抑激动的心情,嘴里忍不住冒粗话:“这他M不是人!但凡是人类,不可能跑出这样的成绩!”
老教练说不出话来,他培养弟子一辈子,从来没见过这样的天才!
这就是妖孽啊!还有什么好说的?
随后,陆丞的速度逐渐降下来。他不是不能保持,而是照这么跑下去,最终马拉松成绩太惊人了。偶然露峥嵘,吓唬他们一下就够了,用不着将他们吓死。
最终,他的马拉松成绩是1小时38分!
当他再见到三位教练时,三人的面色都跟先前不一样。老教练面色发白,中年教练脸色发青,年轻教练满脸通红。
钟铁茂问:“小陆,你怎么跑这么快?是天生的?还是后来培养的?”
陆丞笑道:“天生的!我从小就跑得快。”
“那你小时候,有没有参加运动会?为什么没进少体校?”
“我妈让我收着点儿,别吓着其他的同学。”
“你现在怎么不收敛了?”
“要为国争光嘛。”
老教练摆了摆手:“走吧!我知道你的实力了。你闭着眼睛跑,也能拿到金牌。”
陆丞笑道:“张老师,您能否劝一劝洪延明,让他别追得太紧。他要是不追,我可以慢慢跑,将世界纪录提升一点点;他要是追得太紧,我没法留手,万一跑进1小时30分,会在世界上引起巨大的争议。您说对不对?”
老教练又吃一惊:“什么?刚刚的成绩,还不是你真正的实力?你能跑进1小时30分?”
“嘿嘿,应该没问题。”
陆丞离开操场后,老教练还坐在那里。他看着东方初生的太阳,笑道:“日出东方,其道大光,天戴其苍,地履其黄。壮哉……我中国少年……”
郭世华将他搀扶起来,道:“老师,您没事吧?”
“没事。”
“这一届的奥运田径算是稳了!有陆丞参加,肯定能拿下几枚金牌!”
“可惜了!我要是早知道,他有这样惊人的实力,还可以让他报名参赛400米,800米,1500米呢!”
奥运会的比赛,不是想报名就能报名的,必须有前面的成绩垫底。陆丞此前没有中跑成绩,就没办法参赛。此时距离比赛还剩2个月,单项报名基本上结束了,再想参赛几乎不可能。就算是国家队拥有的名额,陆丞也不能平白无故把别的选手挤下去。
老教练回头对钟铁茂说道:“你回去查查,看哪个项目还有外卡。”
钟铁茂答:“这我恰好知道。昨天我参加运动员筹备会,得到一些信息。中长跑卡得紧,非洲和拉美的好手太多,竞争十分激烈,中国队没拿到外卡。跳远倒是有一张外卡。”
“跳远不是我国强项吗?怎么没有人达标呢?严浩翔上界还进了决赛呢,他今年不参赛吗?”
“严浩翔肌腱受损,还没有恢复。”
“我记得魔都大奖赛上,冒出一匹黑马,叫什么名字?”
“他叫‘张迟’,才18岁,跳过了8米7,的确是一匹黑马。可惜他年轻气盛,打架伤人,被判了2年!”
“那就把外卡给陆丞!”
“他行吗?”
“肯定行的,他的身体条件太好了,短跑破世界纪录,跳远成绩不会差。”
陆丞去食堂吃了早饭,然后去训练100米和200米。他虽然实力强悍,但在教练员看来,技术太粗糙。如果是长跑还无所谓,短跑的起跑非常关键,一不小心就会犯规,犯规就会被罚出场。
他跟着教练员李洪泽学习起跑技术,一遍又一遍的尝试。
在训练的过程中,他没有展示惊人的实力,随便跑跑就是9秒5,或者9秒6,让教练员非常满意。
训练2小时,回宿舍休息。
等到下午3点钟,再练习接力项目。
他认识了几位短跑运动员,都是国家级田径好手,百米成绩在10秒出头。
中国有很多男选手能跑进11秒,然而跑进10秒3以内的就不多了。这几位运动员的成绩都在10秒1到10秒2,赶上顺风能跑进10秒大关。这个成绩拿到奥运赛场上就不行了。
要想进入百米个人决赛,没有9秒9的成绩都不行。田径队的希望寄托在接力项目上,如果侥幸拿一块铜牌,就是了不起的事情。
除了陆丞以外,参加集训的还有五位短跑运动员,有人兼项100米和200米,有人只跑200米。大伙儿都是年轻人,本来谁也不服谁。然而陆丞每次百米都在9秒5左右,几次下来,这些人都变得服服帖帖。
陆丞23岁,年龄在这些人中居中。有三位比他年长,两位比他年轻。
最年长的名叫“洪琪”,伸手拍着他的肩膀,笑道:“小陆,我今年30岁,参加了2次奥运会,这是第三次!唯一的梦想是拿块牌子!今年的接力比赛,能不能拿牌就靠你了!如果拿了奖牌,我回头给你立碑上香!”
陆丞笑道:“洪哥,你千万别把我贡上,只有死人才承受香火。”
最年轻的名叫“孟民通”,才19岁,算是一颗新星,脸上堆笑,问道:“陆哥,你怎么跑这么快?有什么诀窍没有?”
陆丞道:“我这是天生的,没有诀窍。”他心想:“我为什么要帮你啊?你跟朱龙、关桑月不同。朱龙是练铁饼的,关桑月是女选手,跟我不是竞争对手。”
陆丞懂得望气术,大致了解别人的心性。
朱龙算得上憨厚,关桑月倔强而又单纯,孟民通的笑容里藏着狡猾。
陆丞觉得奇怪:“19岁的年轻人,怎会有这样的心态?”
其实一个人的心态,跟年龄没有直接关系,有些人天生是坏种,有些人到老还纯真。
第二天早上,陆丞被老教练张少博叫到沙坑的边上。
“来给你测一测跳远!”
“张老师,我为啥要测跳远啊?”
“因为我国田径队有一张奥运会的跳远外卡!”
陆丞明白了:“既然如此,那就跳呗。反正虱子多了不咬人。”他略微助跑,轻轻松松的起跳,落点在10米开外!
张少博吃了一惊,旋即摆手:“行了。不用再跳!”他转身就走,走回教练员中心,跟主管田径的领导汇报。
田管中心主任于洪民,乃是老牌的田径运动员,五十多岁,浓眉大眼,听说陆丞跳过了10米,他惊讶得张大了嘴巴:“你量了吗?真有10米?”
张少博说道:“我不用量,打眼一看,就知道有10米!”
“你不会眼花了吧?”
“我虽然老了,但眼不花!我们的沙坑12米长,他刚刚那一跳,距离边缘还剩1米多!而且,这不是重点!陆丞的助跑很短,他根本没用力起跳。如果沙坑再长点儿,他还能跳得更远!”
“跳过10米,就已经很惊人了!世界纪录才8米95,是由包威尔在1991年创造的,迄今已有37年!”
“所以说,这张外卡,一定要留给陆丞!”
“那肯定的!哈哈,这下我们田径队要大放光彩了!”
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不到10点钟,两人回到宿舍。
关起门来,陆丞沉吟道:“朱哥,我有两种方法帮你。一种是让你的力量缓缓增加,第二种是凭借外力加持。你想用哪一种?”
朱龙眨眼问道:“什么意思?能不能仔细说说?”
“第一种方法,我教伱一个姿势,你只要天天练,能缓缓增加上肢力量。但它有个缺点,只局限于上肢,无法增加腰腿的力度。”
“你是说,它能让我的手臂变得粗壮?”
“外表变化不大,臂围增加不多,但每一根肌纤维的力量都有增幅。”
“那很好啊。还有第二种方法呢?”
“第二种方法,我可以送你一个小物件,能凭空提升全身力量5-10%!不管是上肢还是下肢,都能提升一定的力量。”
“啥玩意那么神奇?”
“你先告诉我,想要第一种,还是第二种方法?”
“哪种方式提升的运动成绩更多?”
“应该是第一种。你还有两个月时间,只要每天练,能将成绩大幅提升。”
“既然如此,那就选第一种好了。”
陆丞表情严肃的说道:“在教你之前,我有一个要求,这个姿势只能自己练,不能教给别人,不管是你将来的徒弟,还是自家子女都别传授,你只要练两个月,能拿奥运金牌就行了!如果长期练下去,全身肌肉不协调,未必是什么好事。”
朱龙咬牙说道:“放心,我绝不传给外人!要不然天打雷劈,不得好死。”
陆丞也只是说说而已,如果对方真的将“白猿臂”传出去,那也没什么了不起。
石冢图录七十二式,每一式都有不同的意义,如果单练一种姿势,将来会发生什么事,那就不好说了。
不管怎么讲,蒋秋芸还练了“飞龙脚”、“白猿臂”、“坐井蛙”和“槌牛手”呢,算是上下肢连同躯干都练了。
如果单纯修炼白猿臂,上肢力量是有了,下肢和腰背力量不足,掷铁饼问题不大,因为铁饼只有2公斤,握在手里就能玩;若是举重运动员,想举起很重的物体,很可能会出现问题。
陆丞跟对方讲明白了,然后传授了“白猿臂”。
朱龙认真学习,很快便学会了。
陆丞晚上只睡了3小时,就活蹦乱跳的起来了。
凌晨4点,他走到操场上,稍微做一下准备活动。
过了一会儿,老教练张少博来了,除了他以外,还有一位中年教练,再加上一位年轻教练,算是老中青三代,都是教练组成员。
中年教练名叫“钟铁茂”,是从广西调上来的,以前培养过好几位长跑运动员;年轻教练名叫“郭世华”,不到三十岁,是刚毕业不久的博士。
陆丞对三人打招呼:“教练早!”
张少博问:“你睡好了吗?做了多久的准备活动?”
陆丞答道:“我睡足了,准备活动也做好了!”
“那就上跑道吧!小郭,做好计时。”
陆丞上了跑道,大步流星跑起来。
郭世华和钟铁茂都掐了钟,同一时刻开始计时。
三人坐在跑道边的长椅上,一面看陆丞跑步,一面开始闲聊。这毕竟是马拉松,要跑很久的,不闲聊做什么?
年轻教练郭世华打着哈欠,忍不住抱怨:“起太早了!我才睡5小时。陆丞这家伙,是不是有毛病?干嘛非得早上跑?8点再开始跑不行吗?”
老教练张少博淡淡的道:“陆丞说了,他真正的实力是1小时40分,他怕白天跑会吓着别人,更不想走漏消息给国外的媒体知晓。”
“啥?”郭世华被吓一跳,瞌睡虫立马消失得无影无踪!
中年教练钟铁茂嗤之以鼻:“嘁!那不胡扯淡吗?就算他再能跑,也无法将世界纪录提升15分钟!嘴上无毛,办事不牢!他在胡说八道,张老师您也敢信?”
张少博看他一眼,道:“我还真信了呢!你们知道洪延明的最好成绩是多少?”
“不是1小时55分吗?”
“不是,我前几天帮他测过,也是在夜里跑的。他跑了1小时48分!”
“砰”的一声,钟铁茂一拳砸在座位上!
“太令人吃惊了!这年头是咋的了?净出些见鬼的成绩。搁到前两年,能跑进2小时10分以内,就是顶尖的选手了,现如今,跑进2小时连奖牌都拿不到!”
张少博问:“刚刚第一圈,陆丞用了多长时间?”
郭世华回答:“43秒。”
“怎么这么快?这是400米跑的成绩啊!”
“陆丞本就善于短跑,第一圈跑这么快,可能是他太兴奋,没控制好。”
稍停片刻,郭世华又道:“第二圈45秒!”
钟铁茂坐不住了,猛然站起来,说道:“太快了。两圈加起来,800米用时1分28秒!打破世界纪录了啊!”
张少博的表情很严肃,深深的吸了一口气,道:“800米世界纪录1分39秒多!陆丞竟然打破纪录11秒!这是让人难以置信的成绩!小郭,你要盯紧了,看他1500米的成绩是多少。”
郭世华答应一声,继续盯着比赛。
第三圈,陆丞跑了47秒,略微慢了2秒钟。
第四圈跑大半圈,就够1500米了,成绩是2分27秒!
听见这个成绩,老教练激动得手足颤抖,身子摇摇晃晃。
“1500米世界纪录是3分26秒,陆丞将世界纪录提升了1分钟……1分钟啊!”
钟铁茂是从下面上来的教练员,无法压抑激动的心情,嘴里忍不住冒粗话:“这他M不是人!但凡是人类,不可能跑出这样的成绩!”
老教练说不出话来,他培养弟子一辈子,从来没见过这样的天才!
这就是妖孽啊!还有什么好说的?
随后,陆丞的速度逐渐降下来。他不是不能保持,而是照这么跑下去,最终马拉松成绩太惊人了。偶然露峥嵘,吓唬他们一下就够了,用不着将他们吓死。
最终,他的马拉松成绩是1小时38分!
当他再见到三位教练时,三人的面色都跟先前不一样。老教练面色发白,中年教练脸色发青,年轻教练满脸通红。
钟铁茂问:“小陆,你怎么跑这么快?是天生的?还是后来培养的?”
陆丞笑道:“天生的!我从小就跑得快。”
“那你小时候,有没有参加运动会?为什么没进少体校?”
“我妈让我收着点儿,别吓着其他的同学。”
“你现在怎么不收敛了?”
“要为国争光嘛。”
老教练摆了摆手:“走吧!我知道你的实力了。你闭着眼睛跑,也能拿到金牌。”
陆丞笑道:“张老师,您能否劝一劝洪延明,让他别追得太紧。他要是不追,我可以慢慢跑,将世界纪录提升一点点;他要是追得太紧,我没法留手,万一跑进1小时30分,会在世界上引起巨大的争议。您说对不对?”
老教练又吃一惊:“什么?刚刚的成绩,还不是你真正的实力?你能跑进1小时30分?”
“嘿嘿,应该没问题。”
陆丞离开操场后,老教练还坐在那里。他看着东方初生的太阳,笑道:“日出东方,其道大光,天戴其苍,地履其黄。壮哉……我中国少年……”
郭世华将他搀扶起来,道:“老师,您没事吧?”
“没事。”
“这一届的奥运田径算是稳了!有陆丞参加,肯定能拿下几枚金牌!”
“可惜了!我要是早知道,他有这样惊人的实力,还可以让他报名参赛400米,800米,1500米呢!”
奥运会的比赛,不是想报名就能报名的,必须有前面的成绩垫底。陆丞此前没有中跑成绩,就没办法参赛。此时距离比赛还剩2个月,单项报名基本上结束了,再想参赛几乎不可能。就算是国家队拥有的名额,陆丞也不能平白无故把别的选手挤下去。
老教练回头对钟铁茂说道:“你回去查查,看哪个项目还有外卡。”
钟铁茂答:“这我恰好知道。昨天我参加运动员筹备会,得到一些信息。中长跑卡得紧,非洲和拉美的好手太多,竞争十分激烈,中国队没拿到外卡。跳远倒是有一张外卡。”
“跳远不是我国强项吗?怎么没有人达标呢?严浩翔上界还进了决赛呢,他今年不参赛吗?”
“严浩翔肌腱受损,还没有恢复。”
“我记得魔都大奖赛上,冒出一匹黑马,叫什么名字?”
“他叫‘张迟’,才18岁,跳过了8米7,的确是一匹黑马。可惜他年轻气盛,打架伤人,被判了2年!”
“那就把外卡给陆丞!”
“他行吗?”
“肯定行的,他的身体条件太好了,短跑破世界纪录,跳远成绩不会差。”
陆丞去食堂吃了早饭,然后去训练100米和200米。他虽然实力强悍,但在教练员看来,技术太粗糙。如果是长跑还无所谓,短跑的起跑非常关键,一不小心就会犯规,犯规就会被罚出场。
他跟着教练员李洪泽学习起跑技术,一遍又一遍的尝试。
在训练的过程中,他没有展示惊人的实力,随便跑跑就是9秒5,或者9秒6,让教练员非常满意。
训练2小时,回宿舍休息。
等到下午3点钟,再练习接力项目。
他认识了几位短跑运动员,都是国家级田径好手,百米成绩在10秒出头。
中国有很多男选手能跑进11秒,然而跑进10秒3以内的就不多了。这几位运动员的成绩都在10秒1到10秒2,赶上顺风能跑进10秒大关。这个成绩拿到奥运赛场上就不行了。
要想进入百米个人决赛,没有9秒9的成绩都不行。田径队的希望寄托在接力项目上,如果侥幸拿一块铜牌,就是了不起的事情。
除了陆丞以外,参加集训的还有五位短跑运动员,有人兼项100米和200米,有人只跑200米。大伙儿都是年轻人,本来谁也不服谁。然而陆丞每次百米都在9秒5左右,几次下来,这些人都变得服服帖帖。
陆丞23岁,年龄在这些人中居中。有三位比他年长,两位比他年轻。
最年长的名叫“洪琪”,伸手拍着他的肩膀,笑道:“小陆,我今年30岁,参加了2次奥运会,这是第三次!唯一的梦想是拿块牌子!今年的接力比赛,能不能拿牌就靠你了!如果拿了奖牌,我回头给你立碑上香!”
陆丞笑道:“洪哥,你千万别把我贡上,只有死人才承受香火。”
最年轻的名叫“孟民通”,才19岁,算是一颗新星,脸上堆笑,问道:“陆哥,你怎么跑这么快?有什么诀窍没有?”
陆丞道:“我这是天生的,没有诀窍。”他心想:“我为什么要帮你啊?你跟朱龙、关桑月不同。朱龙是练铁饼的,关桑月是女选手,跟我不是竞争对手。”
陆丞懂得望气术,大致了解别人的心性。
朱龙算得上憨厚,关桑月倔强而又单纯,孟民通的笑容里藏着狡猾。
陆丞觉得奇怪:“19岁的年轻人,怎会有这样的心态?”
其实一个人的心态,跟年龄没有直接关系,有些人天生是坏种,有些人到老还纯真。
第二天早上,陆丞被老教练张少博叫到沙坑的边上。
“来给你测一测跳远!”
“张老师,我为啥要测跳远啊?”
“因为我国田径队有一张奥运会的跳远外卡!”
陆丞明白了:“既然如此,那就跳呗。反正虱子多了不咬人。”他略微助跑,轻轻松松的起跳,落点在10米开外!
张少博吃了一惊,旋即摆手:“行了。不用再跳!”他转身就走,走回教练员中心,跟主管田径的领导汇报。
田管中心主任于洪民,乃是老牌的田径运动员,五十多岁,浓眉大眼,听说陆丞跳过了10米,他惊讶得张大了嘴巴:“你量了吗?真有10米?”
张少博说道:“我不用量,打眼一看,就知道有10米!”
“你不会眼花了吧?”
“我虽然老了,但眼不花!我们的沙坑12米长,他刚刚那一跳,距离边缘还剩1米多!而且,这不是重点!陆丞的助跑很短,他根本没用力起跳。如果沙坑再长点儿,他还能跳得更远!”
“跳过10米,就已经很惊人了!世界纪录才8米95,是由包威尔在1991年创造的,迄今已有37年!”
“所以说,这张外卡,一定要留给陆丞!”
“那肯定的!哈哈,这下我们田径队要大放光彩了!”
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